Konsumsi Pepaya Sehatkan Mata

Lasik Mata | Operasi Lasik | Biaya Lasik

(foto: agwired.com)

Wortel selalu berada di urutan teratas dalam benak orang-orang pada umumnya jika berbicara tentang kesehatan mata. Padahal tidak cuma wortel yang memiliki nutrisi baik untuk mata. Buah murah meriah pepaya nyatanya juga dapat membuat penglihatan menjadi lebih tajam dan dapat mencegah katarak.

Pepaya merupakan buah yang berasal dari keluarga caricarceae, memiliki serangkaian nutrisi hebat. Terutama untuk mata, nutrisi beta-carotene pada pepaya menjadi kuncinya. Seperti yang dilansir oleh situs Superfood Profiles, kandungan ini akan dikonversikan menjadi vitamin A, yang berperan besar pada mata dan daya lihat manusia.

Tiap potong pepaya juga menyimpang kandungan carotenoids lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu melindungi retina dari kerusakan. Kedua kandungan ini juga melindungi mata dari glukoma, katarak, dan penyakit pada mata lainnya.