Hindari Tatap Layar Komputer Secara Berlebihan II

Lasik Mata | Operasi Lasik | Biaya Lasik

(foto: philly.com)

Biaya lasik mata relatif tidak kecil. Oleh karenanya, lebih baik mencegah kerusakan pada mata sebelum ini terjadi. Salah satunya adalah dengan menghindari layar komputer dalam durasi yang lama. Menatap layar komputer secara berlebihan dapat menyebabkan:

• Daya lihat tidak fokus pada jarak tertentu
• Mata kering
• Sakit kepala

Berikut adalah tips untuk melindungi mata Anda saat bekerja di hadapan monitor komputer:

1. Gunakan layar anti silau jika ini memang diperlukan.
2. Gunakan kursi kerja yang nyaman dan mendukung posisi tubuh Anda. 
3. Hindari mata kering dengan sering mengedipkan mata saat menatap layar komputer.
4. Istirahatkan mata tiap 20 menit sekali. Lihatlah sebuah objek di jarak 20 meter selama 20 detik.
5. Usahakan Anda beranjak dari kursi Anda setiap dua jam sekali. Ambil 15 menit waktu untuk beristirahat sejenak.